1、优化使用环境：确保笔记本电脑的使用环境温度是不是过高，因为高温环境会影响笔记本的自然散热能力。
        2、清理灰尘：定期清理笔记本内部的灰尘，特别是散热片上的灰尘，可有效提高散热效率，减少因散热不佳而导致的卡顿现象。
        3、更换导热硅脂：使用高导热系数的导热硅脂，如：TIG780系列导热硅脂，可有效改善CPU与散热器之间的热传导效率。这类导热硅脂添加了高导热石墨粉和金属粉等物质，具有更佳的导热散热效果，有助于降低CPU的工作温度。
        4、更换散热模组：如果原有的散热模组散热效果不佳，可以考虑更换性能更好的散热模组。
        5、增加外部散热设备：可在笔记本下方放置散热风扇或使用散热垫，以增强散热效果。
        6、软件优化：关闭不必要的后台程序和服务，减少CPU和GPU的负载，也可在一定程度上减少热量的产生。
        7、硬件升级：如果条件允许，可以考虑升级硬件，如：更换效能更高的处理器或显卡，以提高整体的散热性能。